ダイエット

丸元淑生の『たたかわないダイエット』を読みました。

食欲に逆らったダイエットはよくない。

脂肪を減らした食事が大事。

栄養学のいろいろな用語がでてきますが、すべて理解できていないのですべて実行はできないですが、今後気をつけようと思いました。