睡眠

ジャーナリストの鳥越俊太郎さんと医師の塩見利明さんの『眠って生きろ』という本を読みました。

僕自身、朝起きるのがつらくて睡眠に問題があるので興味深く読みました。

睡眠の知識についていろいろ書かれていました。

なるほどと思ったところもあるのですが、少し内容が少ないように感じられました。

もっと睡眠について学んで、朝のつらさを何とか和らげたいと思いました。